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  • Vinyasa Yoga

    Este mês vamos praticar Pranayamas. Prana = Energia vital
    Yamas = Regulação
    Começaremos por exercícios de respiração para regular o nosso prana.
    Estes exercícios vão ajudar-nos a tirar partido da nossa respiração para melhorar a prática da Asana e controlar a nossa mente.

    This month theme are going to be Pranayamas.
    Prana = vital energy
    Yamas = regulation
    We will start practicing breathing exercises to regulate our prana.
    Which will help us to take advantage of our breath for our Asana practice and in controlling our monkey minds.

    Segunda-feira

    8:00 - 9:00

    Segunda-feira

    9:30 - 10:30

    Quarta-feira

    8:00 - 9:00

    Quarta-feira

    9:30 - 10:30

    DINAMIZADO POR:

    TAUGHT BY:

    Inês Carmo Costa
    inescarmocosta@gmail.com

    Facebook

    VALORES

    PRICES

    1 drop in 8€
    25€/mês: 1x semana 40€/mês: 2x semana

    • 8:00 10:30
    • 8:00 10:30
  • Flamenco

    Aquecimento, técnica de braceo (braços), Pés (Taconeo), Corpo (Voltas, Posturas, Marcajes): Nesta aula faremos exercícios repetitivos para praticar as diferentes técnicas mencionadas sempre ao ritmo de um compas (Buleria, Tangos, Solea por buleria, etc).

    Férias: Julho e Agosto.

    Warm up, arm movements (braceo), feet, (Taconeo), body (Voltas, Posturas, Marcajes): in this class it is possible to do repeated exercises to practise the different techniques followed by the "compas" rythm (such as Buleria, Tangos, Solea, etc).

    Terça-feira

    17:45 - 19:15

    DINAMIZADO POR:

    TAUGHT BY:

    Maria Belen Moreira
    belencitaflamenco@gmail.com

    VALORES

    PRICES

    50€ mensalidade (1x semana)
    15€ drop in

    • 17:45 19:15
  • Movement Lab

    Estas aulas de expressão corporal focam-se numa abordagem ao movimento e aos elementos de movimento, com o objetivo melhorar a mobilidade, aumentar a autonomia e a fluidez através da exploração de estruturas do corpo e da mente. O yoga, a dança contemporanea são algumas das bases do Movement Lab. A aula é aberta a participantes de todas as idades e condições físicas.

    The Movement Lab makes use of different elements from many different practices - yoga, contemporary dance, floorwork, Fighting Monkey, Feldenkrais, Functional Range Conditioning (mobility training), Animal Flow (primal movement) and Methode Naturelle.
    The aim is for you to leave feeling refreshed, joyful, and with new fluidity. Life isn’t linear, and our body shouldn’t move that way either. We take a playful approach to movement, and explore and expand our current visions of capability.

    Quintas-feiras

    18:00 - 19:00

    DINAMIZADO POR:

    TAUGHT BY:

    Lisa McNulty
    moveplayflow@gmail.com

    Facebook

    VALORES

    PRICES

    10€ drop in
    7€ antecipado (Inscrições através do e-mail: moveplayflow@gmail.com, Lisa)

    • 18:00 19:00
  • Swing & Sapateado

    O objectivo da Swing Station foi o primeiro projeto em Portugal a trazer as danças Vintage Americanas e a sua alegria para todos os cantos do país.
    Para além de apresentar as danças como actividade de lazer para o público em geral, a Swing Station também oferece formação mais intensiva para uma equipa crescente de indivíduos que querem apostar na profissionalização desta área de dança.

    Férias: Agosto.

    Swing Station was the first project to bring the Vintage American Dance styles to every corner of Portugal.
    It offers dance classes to the general public and also intensive training towards the professionalization of dancers.

    Quartas-feiras

    19:30 - 21:00

    DINAMIZADO POR:

    TAUGHT BY:

    Swing Station
    escola@swingstation.pt

    VALORES

    PRICES

    35€ mensalidade
    1 modalidade/semana

    • 19:30 21:00
  • Forró

    Com uma pedagogia assente numa aprendizagem contínua nas nossas aulas regulares semanais, os alunos podem chegar até nós sem qualquer experiência e começar do zero.
    O conteúdo das aulas regulares está rigorosamente estruturado pelos professores que os adequam a cada turma e nível (Iniciados I, Iniciados II, Intermédios I e Intermédios II).

    Férias: Agosto.

    With a pedagogy based on continuous learning in our regular weekly classes, students can reach us without any experience and start from scratch.

    The content of the regular classes is strictly structured by the teachers that adapt them to each class and level (Initiates I, Initiates II, Intermediate I and Intermediate II).

    Segundas-feiras

    19:30 - 22:30

    Terças-feiras

    19:30 - 21:30

    Quartas-feiras

    19:30 - 22:00

    Quintas-feiras

    19:30 - 20:30

    DINAMIZADO POR:

    TAUGHT BY:

    Espaço Baião
    baiaoespaco@gmail.com

    Website

    VALORES

    PRICES

    30€ 1 modalidade 1x/semana
    40€ 1 modalidade 2xsemana
    50€ 2 modalidades 2xsemana
    (+Samba de Gafieira)
    10€ aula avulso
    5€ aula experimental

    • 19:30 22:30
    • 19:30 22:30
    • 19:30 22:30
  • Samba de Gafieira

    O Samba de Gafieira é um estilo de dança de salão, oriundo do Maxixe. A dança surgiu no Rio de Janeiro no século XX como um ritmo urbano, e se desenvolveu em sua origem como forma de dança acompanhada de versos e refrões criada anonimamente.

    Férias: Agosto.

    Segundas-feiras

    21:00 - 22:30

    Terças-feiras

    19:00 - 20:00

    Quintas-feiras

    21:00 - 22:30

    DINAMIZADO POR:

    TAUGHT BY:

    Espaço Baião
    baiaoespaco@gmail.com

    VALORES

    PRICES

    30€ 1 modalidade 1x/semana
    40€ 1 modalidade 2xsemana
    50€ 2 modalidades 2xsemana
    (+Forró)
    10€ aula avulso
    5€ aula experimental

    • 21:00 22:30
    • 19:00 20:00
    • 21:00 22:30
    • 21:00 22:30
  • Pilates

    As aulas focam-se no controlo total do corpo através de exercícios que melhoram a força e flexibilidade. Aumentam a consciência corporal e permitem obter uma melhor postura. São abrangentes a todos os níveis de capacidades ou limitações físicas, proporcionam uma sensação de bem-estar que perdura, através da harmonia entre a mente e o corpo.

    Terças-feiras

    13:15-14:15

    DINAMIZADO POR:

    TAUGHT BY:

    Daniela Andana
    danielaandana@gmail.com

    VALORES

    PRICES

    • 13:15
  • Capoeira

    Criada no Brasil, por negros africanos a capoeira é uma arte que engloba várias artes. Luta, acrobacia, ritmo, expressão corporal são alguns exemplos de elementos envolvidos nessa atividade que em 2014 recebeu o título de Património Cultural Imaterial da Humanidade pela UNESCO.
    Além de trabalhar todos os aspectos físicos a capoeira desenvolve a parte musical, histórica e cultural brasileira, agregando ainda outras práticas como o Samba de Roda, o Jongo, o Maculelê, entre outros.

    Capoeira was born in Brazil and created by Afrobrasilians. This activity combines fight, acrobatics, rhythm, body expression and in 2014 received the title of Intangible Cultural Heritage of Humanity by UNESCO.
    In addition to working on all the physical aspects, Capoeira develops the Brazilian musical, historical and cultural part, besides adding other practices such as Samba de Roda, Jongo, Maculelê, among others.

    Terças-feiras

    9:00 10:00

    Quartas-feiras

    18:30 19:30

    Quintas-feiras

    9:00 10:00

    DINAMIZADO POR:

    TAUGHT BY:

    Professor Perninha (Luiz Filho)
    Instrutora Minnie (Karlla Nascimento)
    actividades@anjos70.org

    Facebook

    VALORES

    PRICES

    1× semana: 30€

    • 9:00 10:00
    • 18:30 19:30
    • 9:00 10:00
  • Acrobacias Aéreas

    As aulas têm como objetivo apresentar uma modalidade que está a crescer nas suas práticas, um pouco por todo o mundo: o Tecido Acrobático. Esta técnica circense diferenciada proporciona bem-estar a quem a pratica e dá a oportunidade de exercer as suas capacidades corporais simples, utilizando apenas o peso do corpo.

    Com este treino poderá ampliar as capacidades de força e flexibilidade e fazer do treino um momento de lazer, que permitirá aumentar a autoestima através de um método alternativo.

    As atividades circenses (neste caso, o tecido acrobático/tecido marinho) eram originalmente utilizadas exclusivamente para entreter. Hoje, são empregadas em diferentes âmbitos: educativo, social, profissional-artístico e terapêutico.

    Quinta-feira

    16:00 17:45

    DINAMIZADO POR:

    TAUGHT BY:

    Arthur Paje
    actividades@anjos70.org

    VALORES

    PRICES

    35€/ 1x mês
    10€ aula avulso

    • 16:00 17:45