PROGRAMA || SCHEDULE

2ª / Mon 3ª / Tue 4ª / Wed 5ª / Thu 6ª / Fri
Vinyasa Yoga*
8.00 – 9.00 8.00 – 9.00
9.20 – 10.20 9.20 – 10.20
Ginástica Localizada* 10.30 – 11.30 10.30 – 11.30 10.30 – 11.30
Pilates* 10.30 – 11.30 10.30 – 11.30
Movement Lab* 18.00 – 19.00
Capoeira* 17.15 – 19.15
Flamenco 17.45 – 19.15
Swing / Sapateado 19.30 – 20.50
Acrobacias Aéreas
16.00 – 17.00
17.30 – 19.00 16.00 – 17.30
Forró Iniciados I 19.30 – 20.30 20.30 – 21.30 21.00 – 22.00
Forró Iniciados II 19.30 – 20.30 21.00 – 22.00
Forró Intermédios I 20.30 – 21.30
Forró Intermédios II 21.30 – 22.30 19.30 – 20.30
Baião Lab Avançados 21.30 – 22.30
Samba de Gafieira 21.30 – 22.30 19.00 – 20.00 21.00 – 22.30

*Necessário Pré-inscrição – contacte actividades@anjos70.org ou o professor
*Registration necessary – please contact actividades@anjos70.org or the teacher

***

ACROBACIAS AÉREAS 

“Voar”, aulas de Acrobacia Aérea ministradas por Rita Oliveira.
Formada no Chapitô, colaboradora de vários projetos circensese e teatrais, Rita Oliveira vai partilhar a sua experiência e conhecimentos em diversos aparelhos aéreos : Trapézio, Hamac, Corda Lisa, Straps, Lira e Tecido serão as disciplinas a explorar.

As aulas têm a duração de 60 minutos, iniciando com um pequeno aquecimento, seguindo-se a aula técnica. Termina com uma sessão de alongamentos e relaxamento. Pontualmente, teremos artistas convidados para partilhar as suas experiências de outras artes circense.

PREÇOS
35€ Mesalidade (1x por semana)
Haverá a acrescentar o valor de €8 para associação aos Anjos 70 (€3 jóia + €5 anuidade).
_______

REGULAR CLASSES AERO ACROBATICS
“Flying”, classes or aerobatics by Rita Oliveira

Trained by Chapitô, Rita has colaborated in numerous circus a theatre projects. In these classes she will share her experience and knowledge in various aerial acrobatics equipment : Trapeze, Hamac, Line, Straps, Lira and Fabric will be the disciplines to explore. Occasionally, we will have invited artists to share their experiences of other circus arts.

PRICES
35 € Monthly (1x per week)
There will be added the value of € 8 to become an associate of Anjos70 (€ 3 fee + € 5 annuity).

INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES
INFORMATION AND SUBSCRIPTIONS
ri.oliveira3@gmail.com
actividades@anjos70.or

***

VINYASA YOGA

Dinamizado por || Taught by: Inês Carmo Costa
inescarmocosta@gmail.com

Estas aulas vão consistir em sequências fluídas, em que sincronizamos movimentos e respiração. Vamos desenvolver temas como chakras, Yamas e Nyamas e vamos trabalhar força, flexibilidade, inversões. Yoga é um estado de espírito ! Nas suas aulas tenta adaptar o estilo aos alunos sendo o objectivo sempre de desenvolver o auto conhecimento, explorando movimento, respiração, meditação e o estudo da filosofia.

These classes will consist of flowing sequences, in which we synchronize movements and breathing. We will develop themes like chakras, Yamas and Nyamas and we will work on strength, flexibility, inversions among other things. Yoga is a state of mind! In his classes we will adapt the style to the students, always aiming to develop self knowledge, exploring movement, breathing, meditation and the study of this philosophy.

Podem saber mais sobre o seu percurso aqui || You can know more about her route here
https://inescarmocosta.wixsite.com/yoga
@naotenhomorrido

VALORES || PRICES
Monthly fee – Mensalidadde
30€ 1x per week / 1x por semana
45€ 2x per week / 2x por semana
8€ drop in

Infelizmente ainda não temos mats suficientes para emprestar. Para participares nesta aula, por favor, traz o teu próprio mat.
Unfortunately we do not have enough mats to borrow every participant. For these classes, please bring your own mats.

***

FLAMENCO

Dinamizado por || Taught by: Maria Belen
belencitaflamenco@gmail.com
FB e Instagram @belencitaflamenco

Terça-feira 17h45 – 19h15 – AULA DE TÉCNICA DE CORPO E PÉS (Todos os níveis)
Aquecimento, técnica de braceo (braços), Pés (Taconeo), Corpo (Voltas, Posturas, Marcajes): Nesta aula faremos exercícios repetitivos para praticar as diferentes técnicas mencionadas sempre ao ritmo de um compas (Buleria, Tangos, Solea por buleria, etc).

Flamenco é uma arte “viva” e em constante evolução. Declarado Património Imaterial da Humanidade em 2010, este estilo de canto, dança e música nasceu no sul da Espanha, na região da Andaluzia – um ponto de passagem de diversas culturas: ciganas, africanas, latino-americanas, judias e árabes.

Tuesdays 17h45 – 19h15 – BODY AND FEET TECHNIQUE CLASS (All levels)
In this class we will do repetitive exercises to practice the different techniques mentioned, to the rhythm of a compas (Buleria, Tangos, Solea por buleria, etc.). ).

Flamenco is a “living art” and is in constant evolution. Declared Intangible Heritage of Humanity in 2010, this style of singing, dancing and music was born in the south of Spain, in the region of Andalusia – a crossing point of diverse cultures: Gypsy, African, Latin American, Jewish and Arab.

VALORES || PRICES
50€ monthly (1 class per week)
15€ drop in class

***

FORRÓ & SAMBA DE GAFIEIRA

Dinamizado por || Taught by: Espaço Baião
baiaoespaco@gmail.com
www.facebook.com/espacobaiao/

VALORES  || PRICES
30€  1 modalidade 1x semana || 1 style 1x per week
40€  1 modalidade 2x semana || 1 style 2x per week
50€  2 modalidades 2x semana || 2 styles 2x per week
10€  aula avulso || drop in
5€    aula experimental || try out

***

SWING  & SAPATEADO || SWING & TAP DANCE

Dinamizado por || Taught by: Swing Station
www.facebook.com/swingstation.pt/
www.swingstation.pt/
escola@swingstation.pt

VALORES  || PRICES
Mensalidade / Monthly fee
35€  1 modalidade por semana || 1 style per week
55€  2 modalidades por semana || 2 styles per week
70€  3 modalidades por semana || 3 styles per week
80€  4 modalidades por semana || 4 styles per week

***

GINÁSTICA LOCALIZADA || FITNESS

Dinamizado por || Taught by: Fábio Dória

dorea30@hotmail.com

VALORES  || PRICES
30€ mensalidade / monthly fee

(Não existem balneários no espaço Anjos70 || There are no locker rooms in Anjos70)

***

MOVEMENT LAB

EXPLORING THE ALCHEMY OF MOVEMENT ELEMENTS
Health and wellness depend on a delicate balance between the mind, body, and spirit.
Too much earth can result in laziness. Too much fire, a bad temper or stress. Too much water, emotional heaviness. Too much air, indecisiveness. We want to use the elements to our advantage: flowing like water, being grounded as the earth, creating focus with fire, and allowing a sense of ease with air. This month we begin to work with exploring and embodying each of the elements to inspire balance of the entire human being.

*** All Movement Lab classes will explore all of the elements for a balanced session. However, two elements will be in specifically in focus for each class ****

PRICE
Drop in = 7€
1x / week = 20€
2x/ week = 30€
Punch Card 5 classes = 25 €s (valid until March 31)

MORE INFO
Email: Lisa McNulty at moveplayflow@gmail.com
WhatsApp @ +351 918 475 144
Instagram: @wanderlovinyogi

EARTH: Floorwork, Grounding, Yoga, Depth, Animal/Primal Movement, MovNat, Stability, Kinstretch, Isometrics, Locomotion, Balancing

AIR: Coordination, Breathwork, Aerial props, Improvisation, Flexibility, Multi-Tasking, Games, Tasks, Agility, Partner work, Props

FIRE: Strength, Hand Balancing, Arm Balancing, Dynamic Flows, Animal Flow, Floorwork, Focus, Fusion, Kinstretch, Dynamic Functional Movement

WATER: Flow, Fluidity, Spinal Waves, Hip Movement, Floorwork, Improvisation, Flexibility, Dance, Feldenkrais, Yoga, Movement Fusion, Embodied Arts,
SPACE: Meditation, Emptiness, Awareness, Mindfulness, Relaxation

SCHEDULE
Tuesday Feb 5: Water + Air: Movement Games, Play, & Improvisation using Props
Thursday Feb 7: Earth + Water: Floorwork to Flow-work – Spinal Dynamics / Upper Body
*
Tuesday Feb 12: Air + Water: Breathwork Fundamentals, Mobility + Flexibility – Yoga inspired Fusion
Thursday Feb 14: Fire + Air: Valentines Day Special “Put a Ring on it” – Introduction to working with gymnastics rings with special guest Julia from @veganbakingbad
*
Tuesday Feb 19: Earth + Water: Floorwork to Flow-work – Juicy Hips/Lower Body
Thursday Feb 21: Earth + Fire: Introducing Animal Flow™ & Primal Movement – Animal Instincts
*
Tuesday Feb 26: Earth+Air: Working with Inversions & Aerial Sling (Yoga Hammock) – Let’s go Upside Down (No experience needed)!
Thursday Feb 28: Fire + Air: Movement Games, Play, & Improvisation using Props

***

TEATRO FÍSICO

com Joana Pupo e Pepa Espiral Macua
Quartas-feiras das 14h às 17h

>> english below <<

Laboratório contínuo, com base em ferramentas físicas do trabalho do actor/performer: Método Suzuki para Actores e Acrobacia. Um trabalho físico intenso, para treinar o corpo que respira, imagina, percepciona e se liga a si mesmo e ao mundo, através do movimento. Essencial para quem deseja adquirir mais ferramentas de treino, consciência e flexibilidade do corpo e da criação cénica.

PREÇO
40€ / mês
Material a trazer: roupa que permita ver o contorno dos joelhos e das costas, negro, meias de algodão branco.
Mais Informações e inscrições: joanapupo@gmail.com
ttps://www.facebook.com/events/307062953251886/

____________

PHYSICAL THEATER
with Joana Pupo & Pepa Espiral Macua

at Anjos70
Wednesdays from 2 to 5 p.m.

Long term Laboratory based on physical tools of the actor-performer training : Suzuki Method for Actors and Acrobatics. An intense physical work, aimed at training a breathing, imagining, perceiving body which connects to itself and the world, through movement. Essential to those who wish to acquire more tools in training, consciousness, body flexibility and scenical creation.

PRICE
40€ / month
Materials: comfortable clothes which allow to see back and knees, black and white cotton socks.
More information: joanapupo@gmail.com
https://www.facebook.com/events/307062953251886/

***

INFORMAÇÕES & NOVAS PROPOSTAS  : actividades@anjos70.org

Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Not readable? Change text.